Proti stresu lze bojovat i přirozenou cestou. Dejte si pauzu, odpočiňte si a zjistěte, jak pečovat o své nervy. Tento zážitkový degustační workshop není jen o teorii – je to večer plný chutí, vůní a klidu, během kterého se naučíte, jak získat rovnováhu s pomocí superpotravin a běžně dostupných přírodních doplňků.
Dopřejte péči svým nervům a mozku
Kdy jste naposledy udělali něco pro své nervy? Ženy často investují do kosmetiky, muži do doplňků pro budování svalů, ale málokdy se zamýšlíme nad tím, jak vyživujeme mozek a nervový systém –centrum všeho, co děláme. Vaše nervová soustava si zaslouží stejnou péči, protože když je v kondici, cítíte se klidnější, bystřejší a odolnější. Tento workshop není jen o uvolnění stresu – vybaví vás nástroji pro budování vyšší výkonnosti a odolnosti. Může vám změnit život.
Naučte se vyživovat své nervy
Jako koučka a lektorka osobního rozvoje vím, že kromě změny myšlení je nutné pečovat také o tělo a životní styl. Vlastně je dobré tam začít. Tento praktický workshop je první ochutnávkou z mé připravované knihy Rovnováha za pochodu: Pevné nervy.
Zjistěte, jak vaše strava může podpořit klid a soustředění. Krátká a praktická přednáška se zaměří na:
- Zdravé a chutné superpotraviny bohaté na živiny
- Tipy na správnou hydrataci jako prevenci stresu
- Potraviny, které podporují zdravý mikrobiom
- Přírodní bylinky proti stresu, únavě a nespavosti
Domů si odnesete pečlivě zpracované tištěné materiály plné tipů a triků, včetně vizuálního průvodce, který vám pomůže začít ihned.
Namíchejte si vlastní čaj z bylinek proti stresu
- Ochutnejte a objevujte: Uděláme si degustaci bylinných čajů známých svou podporou nervů a funkce mozku.
- Vytvořte si vlastní směs: Naučíte se míchat si bylinky sami a vytvoříte svůj uklidňující čaj, který si odnesete domů.
- Hotové směsi: Dostanete i vzorky čajových směsí běžně dostupných v lékárnách, abyste mohli pokračovat v ochutnávání i doma.
Tento workshop vám nebude prodávat drahé výživové doplňky, naopak zjistíte, že vám zelená lékárna roste zdarma prakticky pod nohama.
Užijte si příjemnou a inspirující atmosféru
Večer se koná v kreativním a útulném domácím prostředí, které vám pomůže se uvolnit a načerpat inspiraci. Sdílejte své nápady, ochutnejte drobné občerstvení a užijte si pohodovou atmosféru. Naše čtyřnohá terapeutka, labradorka Tenny, už se těší, až ji podrbete za uchem.
Rezervujte si místo ještě dnes
Ať už chcete potěšit sami sebe, nebo darovat tento zážitek někomu blízkému, tento workshop je ideální příležitostí, jak zjistit, že i malé změny mohou mít velký vliv na zvládání stresu. Pojďme si dát šálek čaje a vyjít na cestu k výkonnosti, odolnosti a pohodě.